会员登录| 免费注册| 招商加盟| 咨询热线:4000450005

您的位置:厦门市房叔网络科技有限公司 >房叔快讯

    热门文章推荐

    最新推荐

健康生活小常识:喝水这些讲究你知道吗?

房叔快讯 碧水源净水器、健康喝水、防中风 1806   2018-12-08

导语      渴逢甘露原本是一种幸福,但并非所有的水都能让我们如此.有些水在某种条件下会产生致癌的亚硝酸盐,有些水并不真的具备让人心动的"健康机能",而有些水则被我们人为地浪费了营养,在这污染严重的环境中,要怎么喝水,喝什么水才能最健康呢?拥有碧水源净水器,喝水就喝健康水!

渴逢甘露原本是一种幸福,但并非所有的水都能让我们如此.有些水在某种条件下会产生致癌的亚硝酸盐,有些水并不真的具备让人心动的"健康机能",而有些水则被我们人为地浪费了营养,在这污染严重的环境中,要怎么喝水,喝什么水才能最健康呢?拥有碧水源净水器,喝水就喝健康水!

关于会喝水的好处,先给你一张图震惊一下:

据中新网报道,英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。

 

    她因长期身体不适去看医生。结果医生建议她每天喝够三升水,于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。

四周之后,萨拉惊喜地发现,她面部的眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等症状均大有改善,头疼的症状也减轻了,看起来像变了个人。

下面开始正题,怎样喝水才最健康的呢?往下看——

1防色斑:早起喝杯温开水

人体经过一夜的新陈代谢,体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄,温白开就是第一选择。

刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用,防止色斑的产生。

2防便秘:大口喝水

    便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。

    要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧:便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

3防尿路结石:3个黄金时段要喝水

    广东省中医院副院长陈志强提醒:早上10点、下午4点、晚上10点,这三个时段人体最缺水,此时尿液会过分浓缩,易于形成结石。在此时喝水,补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。

4防中风:睡前及半夜各饮一杯开水

    缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上,尤以老年人为多,且常发生于夜间。

    首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴表示,不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水,可降低血黏度,在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

5防高血糖:每天至少4杯水

 《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称,每天喝水4杯(227/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%

6想减肥:饭前喝水

    英国伯明翰大学一项研究发现,只要在每餐饭前半小时,坚持喝一杯500毫升的水,坚持3个月,体重就能减轻2公斤-4公斤。

    解放军第309医院营养科王晶介绍,这和我们常说的“饭前喝汤”有些相似,首先可通过增加饱腹感减少进食;其次,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

7防胃酸——喝点苏打水

    如果感觉胃酸,可以喝苏打水试试,初次喝可能感觉味道接受不了,可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天,胃酸导致的不适可得到缓解,胃里感觉很舒服。

8防烦躁:一有空就喝水

   大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水,一有空就喝水。

切记多喝水只能走肾,喝对水才走心哦!!!

喝水量:记住一个公式

尽管喝水是最好的药,但是也不能过量“服用”哦!一般情况下,人体的最低需水量是1500ml

对于成年人来讲,每天水的相对需要量是:30×体重(kg

举例:一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为:60×30 = 1800ml

你今天喝了吗?

 

碧水源纳滤净水机,

有效滤除污染物、重金属、余氯、病菌等,

保留水中有益矿物质和微量元素,

为了您和家人的健康,

建议使用纳滤净水机!

欢迎拨打购买热线:

0592-5710307


纳滤净水机,健康饮用水!

碧水源纳滤净水机提醒您:芯好,水才好!


▲长按识别二维码关注公众号


▲长按识别二维码即可报修


分享给朋友

上一篇:厨房这样“整容” 肯定焕然一新 下一篇:房叔快修小知识:冬季贴砖的8大雷区

看完又看

发表观点


最新评论

    暂无评论~